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  <title>31 2020年3月 | 站桩日记</title>
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<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
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        <div class="book-header" role="navigation">
          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
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            <section class="normal" id="section-">
<div id="年3月-2" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">31</span> 2020年3月</h1>
<p></br><strong>3月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月2日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。左掌略凉。
</br><strong>3月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。有那么一会，突然感到双腿阴面直至丹田好像有根倒置的Y型管，里面呼噜呼噜的。</p>
<p>四天漏三次，啥情况？春天来了？</p>
<p>下午一桩，50分钟。</p>
<p>半躺沙发上，静静体会丹田的脉动，真是幸何如之。
</br><strong>3月5日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。后15分钟，汗滴地板，一秒一滴，直至站完。
</br><strong>3月7日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。有些东西好细微，说它有好像有，说它无好像无，真是存乎一心，难言矣。
</br><strong>3月8日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月9日</strong></br>
早上一桩，48分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。左掌略凉，本来这几天左掌似乎好转，今天洗了个澡左掌又有点凉。</p>
<p>晚上隔空顺了顺任脉，嘿，真有感觉，还打了个嗝。
</br><strong>3月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。左掌略凉。
</br><strong>3月11日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月12日</strong></br>
早上一桩，50分钟。上个月有段时间站完左手小指下缘直至腕部是麻木的，近来小指依然有异样，但却不是麻木了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。工作太累，站桩效果就差一点，丹田感觉只剩锅底一点点水，咕嘟咕嘟的，有点熬干的感觉。
</br><strong>3月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。左掌略凉。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后的感觉很棒。</p>
<p>下午一桩，50分钟。督脉的脊中、中枢和筋缩，膀胱经的肝、胆和脾腧一带酸痛。</p>
<p>站完坐书桌旁，突觉腰部似乎是个空腔子，里面正咕嘟咕嘟逐渐融化，并侵蚀以外的实的区域。</p>
<p></br><strong>3月15日</strong></br>
早上一桩，50分钟。现在站桩感觉先是背部开始发烫。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月17日</strong></br>
早上一桩，45分钟。一泡屎打断。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。洗了个澡，站桩左手又有点凉。洗澡还是有影响的。
</br><strong>3月19日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。开始气路微滞，越站越通透。
</br><strong>3月20日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月21日</strong></br>
早上一桩，50分钟。近来颇觉腹中应该有些变化，因为饮食稍不注意，就觉得上腹颇为不顺。慢慢等待吧。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月22日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。手臂与肩齐，食指发涨，似有气出。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月24日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。右手食指尖端感觉非常不一样。站完盘坐在凳上，觉脚心发热。
</br><strong>3月25日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月27日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。略轻略酥。吃素。
</br><strong>3月28日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。掌握好腰，腿方不累。
</br><strong>3月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>3月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。命门酸痛。
</br><strong>3月31日</strong></br>
早上一桩，50分钟。命门略酸痛。这几日掌控好了腰部，双腿异常松快。</p>
<p>下午一桩，50分钟。膀胱经从屁股到命门的高度，酸痛。</p>

</div>
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